Бо хунук шудани ҳаво, бисёр дӯстон бори дигар аз тағирёбии фаслҳо ба ташвиш меоянд: пӯсти онҳо аз хушкӣ, пошхӯрӣ, хориш ва бисёр дигар аломатҳои ҳассос азоб мекашад.Чаро баробари фаро расидани тирамоҳ пӯст мушкилот пайдо мекунад?Мо бояд бо мушкилоти ҳассосияти пӯст, ки ҳангоми тағирёбии фаслҳо ба вуҷуд меоянд, чӣ гуна муносибат кунем?
Пӯст дар мавсими тағйирёбанда ҳассос аст ва эҳтимоли хориши бештар дорад.Се сабаби асосӣ вуҷуд дорад:
1. Фарқи ҳарорат байни шабу рӯз зиёд мешавад
Дар тирамоҳу зимистон дар байни шабу рӯз фарқияти зиёди ҳарорат вуҷуд дорад, ҳарорат шабона сард мешавад ва рӯзона гарм мешавад.Дар баробари паст ва баланд шудани харорат намии нисбии хаво кам шуда, намии нисбии хаво кам мешавад.Дар натиҷа, пӯсти мо бо суръати зиёд намиро аз даст медиҳад ва онро ба хушкӣ ва хориш бештар дучор мекунад.
2. Вокуниши худи пӯст ба стресс
Ҳангоми тағирёбии фаслҳои сол пӯсти мо низ баъзе аксуламалҳои стресс хоҳад дошт.Ин реаксия метавонад дар эволютсия табиӣ бошад.Агар мутобиқшавии пӯст заиф бошад, ин вокуниши стресс ҳангоми тағирёбии шадиди омилҳои муҳити зист афзоиш меёбад ва аз ин рӯ, мо аз ҳолати пӯст худро нороҳат ҳис хоҳем кард.
3. Нигоҳубини пӯст аз ҳад зиёд
Мо ҳамеша таъкид мекардем, ки мо набояд нигоҳубини пӯстро аз ҳад зиёд иҷро кунем, аз ҷумла расмиёти аз ҳад мураккаби нигоҳубини пӯст, усулҳои аз ҳад зиёд ва қувваи аз ҳад зиёд.Аз ҳад зиёд тоза кардан, аз ҳад зиёд пошидан, ниқобпӯшӣ ва ғайра метавонад садди пӯстро вайрон кунад ва пӯстро ҳассостар кунад.
Нигоҳубини пӯст дар тирамоҳу зимистон бояд бештар ба намноккунӣ ва ҳифзи пӯст аз зарари иқлими сард ва хушк таваҷҷӯҳ зоҳир кунад.Инҳоянд чанд тавсияҳои илмии нигоҳубини пӯст:
1. Тозакунии нарм:Маҳсулоти тозакунандаеро интихоб кунед, ки нарм бошад ва дорои ҷузъҳои хашмгин набошад.Аз истифодаи маҳсулоти тозакунандае, ки хеле қавӣ ҳастанд, худдорӣ кунед, то пӯстро аз равғанҳои табиии он пешгирӣ кунед.Пӯстро шабона бодиққат тоза кунед, то лой ва ороишро тоза кунед.Дар айни замон, интихоби аввалин барои тозакунакҳои ҳалимтари рӯй аминокислотаҳо мебошанд, ки ҳангоми тоза кардани муқаррарӣ равғани пӯсти аз ҳад зиёдро намегиранд ва барои тоза кардани ҳаррӯзаи пӯсти хушк ва ҳассос хеле мувофиқанд.Агар нишонаҳои аллергӣ шадид бошанд, беҳтар аст, ки тозакунандаи рӯйро истифода набаред ва танҳо рӯи худро бо оби гарм бишӯед.
2. Намноккунӣ муҳим аст:Маҳсулоти нигоҳубини пӯстро интихоб кунед, ки аз компонентҳои намноккунанда бой мебошанд, аз ҷумла кремҳо, лосьонҳо ва ниқобҳо.Компонентҳо ба монанди кислотаи гиалуронӣ, глицерин, сквалан ва ғайра метавонанд ба маҳкам шудани намӣ ва пешгирии хушкшавии пӯст мусоидат кунанд.
3. Балзами лаб:Барои ҷилавгирӣ аз пошидан ва пӯхта шудани лабҳо, аз ингредиентҳои намноккунанда (аз қабили витамини Е, равғани лаб) истифода баред.
4. Муҳофизати офтоб:Ҳатто дар тирамоҳ ва зимистон, истифода бурдани муҳофизати офтобро идома диҳед.Гарчанде ки офтоб он қадар шадид набошад ҳам, нурҳои ултрабунафш ҳанӯз ҳам мавҷуданд ва метавонанд боиси пиршавӣ ва осеби пӯст шаванд.
5. Аз гармии зиёд ва оббозии зиёд худдорӣ намоед:Муддати дароз дар оби гарм тар кардан боиси аз даст додани об шудани пӯст мегардад, аз ин рӯ кӯшиш кунед, ки душ ва ваннаҳои аз ҳад зиёд гарм шуданро пешгирӣ кунед.Дар баробари ин, шумораи ваннаҳои зуд-зудро кам кунед, то қабати табиии муҳофизатии пӯстро шуста нашавед.
6. Мунтазам пӯст кунед: Шумо инчунин бояд дар тирамоҳ ва зимистон мунтазам пӯст кунед, то ҳуҷайраҳои пиршавии кератинро нест кунед ва ба афзоиши ҳуҷайраҳои нав мусоидат кунед.Эксфолиантҳои нармро интихоб кунед ва аз ҳад зиёд пӯст накунед, то ба монеаи пӯст осеб нарасонед.
7. Парҳез ва гидратсия:Парҳези мутавозин ва истеъмоли моеъи кофӣ барои саломатии пӯст муҳим аст.Хӯрдани хӯрокҳои бой аз витаминҳои C, E ва антиоксидантҳо, аз қабили меваҳо, сабзавот ва чормағзҳо метавонад ба нигоҳ доштани солимии пӯст мусоидат кунад.
Дар хотир доред, ки нигоҳубини пӯст як раванди фардӣ аст ва бояд ба намуди пӯст ва ниёзҳои шумо мутобиқ карда шавад.Пӯсти одамони гуногун метавонад нигоҳубини гуногунро талаб кунад, аз ин рӯ муҳим аст, ки реҷаи нигоҳубини пӯст ва маҳсулоти худро ба эҳтиёҷоти шахсии худ мутобиқ созед.
Вақти фиристодан: сентябр-22-2023